La procrastinación es una conducta común en muchas personas, incluso en el campo de la construcción. Aplazar la realización de tareas importantes puede generar altos niveles de estrés en el cuerpo y liberar sustancias como el cortisol y la adrenalina. Sin embargo, existen algunas acciones que se pueden tomar para …
Ver más »Paso a paso para combatir la depresión y ansiedad
La ansiedad y la depresión tienen una característica similar desde el punto de vista psicológico. Y es que ambos son producidos por pensamientos que nosotros estamos teniendo de manera recurrente. Pensamientos que vienen a la mente de situaciones de malestar, situaciones que incomodan o pensamientos muy específicos. Por eso en …
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