6 consejos para evitar procrastinar y no fallar en el intento

La procrastinación es una conducta común en muchas personas, incluso en el campo de la construcción. Aplazar la realización de tareas importantes puede generar altos niveles de estrés en el cuerpo y liberar sustancias como el cortisol y la adrenalina. Sin embargo, existen algunas acciones que se pueden tomar para evitar la procrastinación y mejorar … Leer más

Paso a paso para combatir la depresión y ansiedad

La ansiedad y la depresión tienen una característica similar desde el punto de vista psicológico. Y es que ambos son producidos por pensamientos que nosotros estamos teniendo de manera recurrente. Pensamientos que vienen a la mente de situaciones de malestar, situaciones que incomodan o pensamientos muy específicos. Por eso en esta oportunidad queremos dejar una … Leer más