Cómo identificar y combatir las adicciones

Los seres humanos estamos propensos a tener adicciones ya sean adquiridas de forma hereditaria o adquiridas con el tiempo. Estas al estar presentes en nuestras vidas pueden alterar la forma en que actuamos y cómo nos relacionamos con nuestro entorno. Algunas de las adicciones a las que podemos estar mayormente expuestos son:

  • Tecnológicas.
  • Bebidas alcohólicas.
  • Sustancias químicas.
  • Juegos.
  • Entre otras.

En muchas ocasiones hacemos determinadas actividades que al realizarlas de manera repetitiva las convertimos en adicciones que nos pueden dejar trastornos de dependencia, ansiedad, estrés e incluso hasta depresión. En muchas situaciones esto ocurre por las altas jornadas de trabajo o situaciones que se estén presentando en nuestro hogar o en la vida personal.

Es muy difícil aceptar que tenemos adicciones, pero sin duda alguna, reconocerlas nos evitará muchos problemas a largo plazo.

Pueden ser muchas las señales que dejen en evidencia que se trata de una adicción, algunas de ellas pueden ser:

  • Ansiedad.
  • Cambios en el estado de ánimo de manera constante y radical.
  • Irritación.
  • Episodios compulsivos.
  • Incertidumbre constante.
  • Entre otras.

Cuando no las podemos controlar como siempre será mejor visitar a un especialista, pues son ellos los indicados para aconsejarnos sobre cómo manejar esa situación y recuperar poco a poco nuestra tranquilidad y salud mental.

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